这段时光,有网友经常给我发私信,内容也差不多,都问我怎么吃饭省钱,诚实说,假如你想省钱,你应该吃蔬菜和蔬菜,但每天吃一次蔬菜是可以的,假如你吃蔬菜,你就做不到,一次吃蔬菜对你的健康和家人都没有责任,所以我想不管你有多少钱,不管你挣不挣钱,你都不能节俭地吃,你一定要一日三餐吃好,身体健康茁壮,有茁壮好身材才干赚钱。这段时光,有网友经常给我发私信,内容也差不多,都问我怎么吃饭省钱,诚实说,假如你想省钱,你应该吃蔬菜和蔬菜,但每天吃一次蔬菜是可以的,假如你吃蔬菜,你就做不到,一次吃蔬菜对你的健康和家人都没有责任,所以我想不管你有多少钱,挣多少钱,你都不能节俭地吃,你一天要吃三餐,而且你可以吃得好壮,用茁壮的好身材赚钱。我不知道怎么在别人家吃饭,以我家为例,我的月薪惟独3000元,但我每周的午餐要花300元,我对家里午餐的要求是荤素搭配,不仅好吃,而且每天都有营养,我觉得作为一个家庭主妇,首先要考虑家庭的健康,然后才干考虑节俭,并且总是把家庭的健康摆在金钱面前,现在我给你一周的午餐,让我们看看,假如你觉得很好,你可以学着回归给家人吃。【1】 :红烧带鱼+青椒炸鱼+凉拌海带丝+玉米粥,这顿午餐比较廉价,基本上没有很贵的菜,最贵的是带鱼,但一道菜最多10元。我来告诉你怎么做发尾,首先,把发尾用面条包好,用蛋液包好,然后油炸,然后,用葱、姜、蒜和干辣椒炒发尾,炒毛尾巴时,应该把毛尾巴放进锅里,这时候,别急着把锅翻过来,然后,放入一勺醋、一勺料酒、一勺生酱油,然后翻炒,假如颜色浅,就放些老酱油,最后,放些盐和开水,炖一下就好了。【2】 :鸡腿土豆炖+水果蛋挞+什锦虾+煮玉米,这张午餐桌上有鸡肉、鸡蛋和虾,我认为这是一个很好的搭配,尤其是对孩子们,有孩子的小搭档可以把这顿午餐当作孩子们的学生餐。我孩子最爱慕的食物是什锦虾,我给你简单介绍一下这道菜,做这道菜,先把虾仁处理一下,把虾仁洗干净,把虾仁的背刮一下,然后放进锅里煮,虾煮熟后,把它们捞出来,然后把玉米、黄瓜和胡萝卜放进锅里,烫一会儿,当它们变白后,就可以使用了,当他们被炸的时候,很容易,当大葱香味四溢时,他们会预备好将炒好的食材放入锅中,加入一些盐和味精调味,翻炒几下即可出锅。【3】 :土豆炖牛肉+凉拌海带丝+清汤肉丸+辣酱炒豆腐干,午餐成本高的主要原因是,光牛肉就要40元,但我觉得花钱也不算亏本,多吃牛肉可以强身健体,尤其是对正在成长的幼儿来说。午饭时,我会告诉你怎么做牛肉,首先,把冷水放进锅里,把牛肉烫一下,热烫后,取出,用温水洗净,然后把它排干备用,炒牛肉时,先炒牛肉,再炒洋葱、姜、蒜、花椒、八角,然后把牛肉放进锅里炒,然后放一勺料酒和老酱油来调味和上色,牛肉油炸上色后,倒入水中,将牛肉炖至八成熟,放上少许盐、味精和调味料放入土豆中,然后炖。【4】 :酱豆腐+糖醋油条+扇贝粉+绿豆粥,午餐最好吃扇贝,我会告诉你具体的办法。先把腌好的粉丝放在盘底,再把加工好的扇贝肉放在上面,然后把锅里的油烧了,油热后,把蒜茸和麻辣小米放进锅里,炒香后,把盐、味精、异常新奇的蚝油放入锅中,炒好后,倒在扇贝肉上,然后在锅里蒸10分钟,蒸完后,取出扇贝和酱油,最后倒上一勺热油。【5】 :菜花+豆腐皮+青椒鸡胸肉+八宝饭,我刚刚算过这顿午餐,30元左右,其中鸡胸肉12元,八宝饭8元,花椰菜4元,豆腐皮2元,其他菜4元。这顿午餐主要吃八宝饭,我建议你直接去超市买食物,不仅方便而且美味,做饭要花很长时光,我通常煮40分钟,煮熟后放在碗里,然后倒一些蜂蜜。【6】 午餐猪肉30元,大虾20元,豆芽2元,粉丝2元,麻辣花生8元,米饭2元,共64元。我最爱慕的午餐是大虾和炒猪肉,做大虾的时候,我建议你放一些胡椒、姜片和食用盐,这样不仅可以去除腥味,还能增加香味,炒猪肉时,最好放些郫县豆沙和葱段,这样炒出来的猪肉才好吃。【7】 :清蒸鲈鱼+麻辣炒藕+五毒菜,这顿午餐简单可口,最贵的菜是那条鱼,我花了20多元,但是鲈鱼很好吃,你可以买一个尝尝。蒸鲈鱼很简单,我会告诉你一些需要注意的事情,首先,鲈鱼需要腌制,放一些葱,姜片,料酒,盐,腌20分钟,第二,注意蒸的时光,不要蒸得太久,操纵在10到12分钟,最后一件事是先倒热油,然后放清蒸鱼和酱油。